一岁半宝宝饮食
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发布时间：2022-04-22 03:42
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时间：2024-02-09 15:24
01？一岁宝宝食谱其实很简单，只要每天给他换不同的菜品，保证每周鸡肉，鱼肉，猪肉，牛肉，虾仁，还有各种蔬菜等都要均匀吃到位。荤素搭配吃，这样宝宝能吸收到丰富的营养。
02、首先早上起来可以一杯牛奶。然后给他蒸一个蒸蛋。宝宝早上六点多就醒了，醒了就一杯奶，然后起床后吃一个蒸鸡蛋，再给他喂一些小米粥。馒头也可以适量给他喂一些。
03、中午这顿要给宝宝吃饱。平时喜欢给宝宝炒：洋葱肉末，豇豆肉末，黄瓜肉末，冬瓜肉末等等。反正是把肉（各种肉，比如牛肉，鸡肉，虾仁等）和菜都切成末一起炒。然后再给他抄个蔬菜。保证每天中午菜品不同。
04、这样做的，每天中午这顿饭是：比如今天中午给宝宝吃肉，明天中午就给宝宝吃素，然后后天中午又给宝宝吃肉。这样荤素交替给宝宝做着吃。因为一岁半的宝宝现在消化系统还不是很完善，所吃的肉消化也比较慢，隔一天给他吃肉最好不过了。
05、然后是晚餐。晚上这顿就比较简单。喜欢给宝宝做煮面条吃，要么就是西红柿煮面条，蔬菜煮面条，或者鸡蛋煮面条。不管是什么煮面条记得要弄细一点，这样宝宝好消化好吸收。
06、每次炖骨头的时候，我们可以把骨头汤面上的骨油给打起来，再弄炒锅里烧热把水分去掉，烧热至只剩下纯骨油。每次给宝宝煮面的时候就可以放一点进去。因为骨油是补钙的。多给宝宝吃骨油有助于宝宝体格生长。
07、到了晚上睡觉的时候。提前半个小时给宝宝喝一杯牛奶。如果喝了奶就睡觉，喝得太饱不利于宝宝睡眠。会影响宝宝生长发育。
