红枣，怎么个吃法，量多少，才不会发胖而又补血呢？
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发布时间：2022-04-22 04:19
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热心网友
时间：2023-08-19 02:06
红枣能调养脏器，滋补气血，是补血的佳品，但是并不是随便怎么吃都能起到较好的补血效果的，既然要补血，当然要让红枣发挥它最大的补血功效，我们一起来看一看红枣怎么吃最补血。
1、红枣木耳汤
红枣三十个、黑木耳二十五克加入水中煮，煮熟即可食用，这道汤可以起到养血保健的作用，而且操作简单。
2、红枣桂圆汤
红枣、花生、和桂圆都取适量放入水中炖，最后加入红糖，煮烂即可食用。
3、红枣糯米粥
先将红豆放入水中煮，等到红豆煮熟后再放入红枣和糯米，煮烂即可食用，这道粥既有利于消化，补血效果也好。
4、红枣茶
将红枣放在铁锅中炒，炒黑后直接用开水泡茶，营养更容易被人体吸收。
其实生吃红枣的补血效果也还不错哦。
