健身房私教课怎么不上当
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健身房的套路
一般办了健身卡，健身房都会免费附赠你一次体能测试。体能测试无非是一些体脂、基础代谢的测试，出来结果后通常会跟你说，你现在的身体素质不怎么好，想要练好的话需要有人指导，然后就会跟你推荐私教课程，有些健身房为了让鱼上钩，通常都会说免费送你一到两节私教课，让你感受一下，再考虑要不要请私教。同志们！！！这样的免费课程千万要谨慎啊！你一旦咬了诱饵就很难甩掉了！以后他会用各种方式威*利诱的让你去上课！
如何辨别和挑选私教
现在私教水平层次不齐，鱼龙混杂是人尽皆知的事情，靠谱的私教少之又少，很多私教都是半路出家，训练个两个星期就开始上课带学员。
2.计划制定，一般私教都会询问你的目标，如果你的私教问都没问，请直接让他走人。如果是满口答应下来，告诉你这目标肯定可以达到，绝对没有问题，*不离十就只是个干销售的伪私教。一般专业的私教会询问你个人的情况，比如以前的伤痛史，身体情况，饮食习惯、运动习惯等。再根据你自身的目标告诉你目前哪些你做的到，哪些做不成。
3.看他们的简历/介绍，不管是私教工作室还是健身房，在挑选教练的时候可以先看一下他们有什么证书，有没有健身教练国家职业资格证，国际上比较有话语权的有NSCA, NASM, ACSM，AAFA，ATEP。然后还可以看看他们参加过什么健美比赛，获过什么奖，一般以上两项都有的话就应该是*湖了。
4.只把跑步当热身运动的私教都是垃圾！有些私教你问他怎么热身，他会亘古不变的告诉你：跑步！跑步！跑步！这种私教基本上就可以狗带了！真正有水平的会根据你自身的情况和阶段置顶不同的热身运动，比如椭圆机啦，HIIT、高抬腿等。
5.表达能力，这一项很重要！！！特别是有些喜欢吹嘘的教练，前期会跟你说一大串专业名词，你可能听都没听过，但是你问他什么意思，他又不能用最简单的话解释出来。
有些会跟你说注意肱三头肌发力的感觉！对于一个新手来说别说肌肉发力的感觉，就连肱三头肌在哪都不知道！当然，这种专业名词随口来的，不一定是水分很高的私教，也有可能是健身圈的大神。但是好的健美运动员不一定是好的老师，既然是带学员，就应该用最浅显易懂的词让他们明白。
这么看下来，可能有点苛刻，但是作为一个健身小白，有一个靠谱的师傅领进门是非常重要的。不然轻则钱打了水漂，重则把自己练废了，所以希望我总结的以上几条可以帮助到各位大兄弟！还有对于没有水准的私教一定要勇敢说不。
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健身房私教课要想怎么不上当？基本上没有什么上当的是技术。只要你刻苦训练就可以了。
