深蹲的正确方式是什么？
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发布时间：2022-03-20 09:11
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懂视网
时间：2022-03-20 09:39
正确深蹲姿势
1、先站直，右脚向右边方向迈开一步，比肩宽点。
2、两脚向外展一点角度，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸。
3、双手叠加平放，身体往下蹲，直达大腿与地面平行即可。
总结
1.右脚向右边方向迈开一步，比肩宽。
2.两脚向外展，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸。
3.双手叠加平放，身体往下蹲。
