有效降低血压的茶
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高血压患者的健康护理中，除了药物治疗，茶饮也是重要的辅助手段。以下是一些具有降血压功效的茶饮建议:
首先，菊花茶，以甘菊为佳，如苏杭的大白菊或小白菊，每次3克，每日3次，或者与金银花、甘草一起泡水，可平肝明目、清热解毒，对高血压和动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶富含成分，有助于消化、扩张血管、降低血糖和血压，每天用12枚鲜嫩山楂泡茶饮用，对高血压有辅助疗效。
荷叶茶，中医认为有扩张血管、清热降压的作用，且对减脂有帮助。用鲜荷叶半张煮沸代茶，是治疗高血压的良方。
槐花茶、首乌茶、葛根茶、莲子心茶和决明子茶皆有各自的降压功效。如槐花茶有止血作用，首乌茶降血脂，葛根茶缓解高血压引起的不适，莲子心茶苦涩却降压良多，决明子茶清肝明目。
桑寄生茶、玉米须茶也各有其效，桑寄生能补肾补血，玉米须则能止泻、利尿，且对肾炎引起的高血压疗效显著。
在蔬菜方面，荠菜、莼菜、刺菜和菠菜等也有降压作用。例如，荠菜可用于高血压眼底出血的辅助治疗，而莼菜的粘液质部分有助于抗癌和降血压。
马兰头则适用于高血压、眼底出血和眼球胀痛者。这些茶饮和蔬菜在日常生活中可作为辅助降低血压的选择，但请务必在医生指导下使用，根据病情调整用量。
