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热心网友
你要保证自己在献血前要身体健康,没有贫血症.你是女性,在献血前注意避免在经期附近.在献血早上,吃些清淡的食物.献血后注意调整,不可以累着,否则会头晕啊.
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质 较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外,炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸 较多的食物有:猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12 较多的食物有:动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之,献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液。
热心网友
人的血液好比韭菜,割得多长得快。不过一般一次只能献400毫升。有乙肝病毒的人是不合格的。献血后因为人体一下少了400毫升,有的人会有头晕的感觉。不过很快就会好的。可以吃猪肝、猪血、骨头汤等,可以很快就会补上身体的血液的。
热心网友
可以,只要身体健康无传染病,献血最好去正规医院。献血后要注意休息。不用刻意调养。
热心网友
最好不要去,你年龄不行,身体需要发育,义务献血不是你现在干的,最好是25周岁以后,义务献血需要的是,无遗传病,无传染病,最近没有什么感冒发烧之类的,鲜血后,最需要补充水分和各种营养物质,献血后,身体会非常疲劳,最少一个星期才能恢复,