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热心网友
应该能瘦至少十斤,但是我不能保证全是脂肪,因为刚开始消耗的是体内的水分。我说下自己的瘦身方法:我每天早上起来做拉伸运动,类似瑜伽,15分钟,提臀瘦腰,还能拉长腿型。再加上每天的柠檬水,没有刻意减少食量,反而冬天吃的很多,但是都没胖。望采纳
热心网友
这个谁也不能说谁怎么样减肥了就能瘦下去多少、个体差异很大的
热心网友
特别提醒:
想当然的减肥方法不靠谱。
想当然的减肥出问题的不少(吃的清淡却得脂肪肝,吃的少罹患厌食症)。
肥胖是慢性病,减肥应当在医生或者营养师的指导下进行,特别是未成年人!
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大象0308:健康减肥法
热心网友
孩子 你这不算胖 别把身体搞坏了
热心网友
17岁是成长发育的时期,均衡饮食,多做运动!
热心网友
这点运动量是不够的,只能达到健身的效果。我们那个同学,早上和稀饭,中午吃点粗粮,晚上和稀饭。还要跑步8圈,一圈400米。