...吃个苹果,早饭和中饭也少吃,一个月能瘦多少啊,上午散步半小时,晚 ...

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热心网友

应该能瘦至少十斤，但是我不能保证全是脂肪，因为刚开始消耗的是体内的水分。我说下自己的瘦身方法：我每天早上起来做拉伸运动，类似瑜伽，15分钟，提臀瘦腰，还能拉长腿型。再加上每天的柠檬水，没有刻意减少食量，反而冬天吃的很多，但是都没胖。望采纳

热心网友

这个谁也不能说谁怎么样减肥了就能瘦下去多少、个体差异很大的

热心网友

特别提醒：
想当然的减肥方法不靠谱。
想当然的减肥出问题的不少（吃的清淡却得脂肪肝，吃的少罹患厌食症）。
肥胖是慢性病，减肥应当在医生或者营养师的指导下进行，特别是未成年人！
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大象0308：健康减肥法

热心网友

孩子 你这不算胖 别把身体搞坏了

热心网友

17岁是成长发育的时期，均衡饮食，多做运动！

热心网友

这点运动量是不够的，只能达到健身的效果。我们那个同学，早上和稀饭，中午吃点粗粮，晚上和稀饭。还要跑步8圈，一圈400米。