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热心网友
绝对不能靠吃糖吃巧克力来畸形增肥!
必须要多多锻炼。因为你比较瘦,建议你多做依靠自身体重进行的运动,像俯卧撑慢跑之类的可,做完记得压韧带。
还有就是合理饮食,可以多吃牛肉,还有多吃鸡蛋白。
二周见效
热心网友
每天晚上临睡前吃一根红场,一个月见效,是哈尔滨的特产,特别好吃,可以试试,有成功增肥20斤的