吃零食对身体有什么坏处?

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热心网友

零食是指一日三餐之外的食物,不能很好的供应人体所需要的营养,偶尔吃可以,零食很容易让你发胖,脂肪高,香的食物都是用油煎炸的多。经常吃膨化食品,快餐食品的人要改改,慢慢适应一日三餐,五谷杂粮,蔬菜水果相互搭配。

热心网友

零食里很多都有防腐剂种类对人体很不利的充分,人体每天能容纳分解的化学物质是有限的,有时候每天摄入的主食都不能完全分解完,要是再进食一些之外的食品,很自然的就给肠胃增加了工作负担,少吃零食,更少吃那些膨化食品,尽量不吃,里面的致癌物质如果在体内长期堆积,对健康非常不利

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