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气血不通。天冷的时候你每天睡前喝一点点活血的补酒。晚上睡觉前泡泡脚那是最好的。 每天一次:坐下来的时候使脚不要着地,把你的脚腕脚板脚趾使劲向下缩(像芭蕾舞那样),缩到极限,使它脚背的每根筋都被拉扯着,就这样坚持10秒,然后是向上了,全部向上拉伸,使你脚板和脚后根最大限度被绷紧,就这样,也坚持10秒。这样一个上下为一次,你每天连续做五六次就OK了,当天做,当天的睡眠就会被改善,一周左右你脚就没那么冷了,脚底出的冷汗会越来越少。
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y阳气虚