许多孕妇在整个孕期不敢做大幅度的动作,孕妇运动对怀孕有好处吗?
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热心网友
很多孕妇在怀孕期间都不敢做大幅度的动作，甚至有些人连门都不敢出，生怕有个什么闪失，伤害到肚子里面的宝宝。其实怀孕没有大家想象中的那么虚弱不堪，如果太过精神紧张反而会引起不必要的恐慌，俗话说生命在于运动，怀孕的时候也不例外，在怀孕期间进行一些适当的运动其实是对身体和胎儿都非常有益处的。
怀孕往往会让人感到特别的没有精神，而孕期进行适当的运动可以使人借着疲倦，从而更好的陷入深沉的睡眠。有规律的锻炼可以帮助孕妇每天产生更多的精力，和完成繁重的日常工作。运动可以增强心血管系统，使人不那么容易感到疲劳，同时，锻炼后身体上的脂肪会变成强壮的肌肉，无论做什么都不会那么辛苦，无论是购物，还是参加长时间的会议，都可以轻松应付。
有规律的锻炼不仅能使肌肉变得灵活和强壮，更能帮助孕妇应对妊娠所带来的各种疼痛和不适。而准母亲则是身体得到锻炼，分娩时有力气。其实生育就像马拉松一样，耐力、信念和精力集中在一起，在妊娠期通过运动做好分娩的准备，可以在一定程度上使分娩变得轻松，甚至缩短分娩的时间。
另外，孕期运动还可以帮助孕妇顺产，因为运动可以加快身体的血液循环，并且还能增强身体上各个部位肌肉的力量。因此，建议准妈妈们平时多锻炼一下腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛而造成的胎位不正和难产，并且也有助于生产。
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孕妇也是要运动的，但是不要大量运动，大幅度运动就好，普通的散步还是可以的。
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合理的运动无论在什么阶段都是有好处的，孕妇运动也必定会有好处，只不过由于孕期的特殊，孕妇运动更加需要注意，避免过于激烈的运动以免伤害宝宝和自己。
热心网友
孕妇期的妇女适当的做一些运动对身体和宝宝都有好处，但不适宜做一些比较剧烈的运动，因此适当运动是可以的。
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适合孕期做的运动，妊娠早期孕妇的运动 ，散步是妊娠运动锻炼形式中最好的一种。
