跑步才一会就累到不行是不是因为肺活量太低了?
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:14
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热心网友
时间：2024-03-04 01:47
,因为你肺活量太小, 无法承受身体在奔跑时候的耗氧需要, 人的身体其实很多反应是不由自主的, 就好像有人打你你就会不加思索的抬手去挡一样, 因此你的身体在感觉氧气不够用时,就会自然作出一种反应——————用嘴参与呼吸！从而加大氧的摄取量，使身体负荷减轻。又是肺活量的问题，你即使此时已经不自觉的听从自己身体的反应，使用了嘴参与呼吸，但是由于平常不锻炼，如果还抽烟，那么肺部自然不够强健和有弹性，*氧量仍然无法满足身体合成能量的需要，那么身体就又会自然的叫你做出一种反应———————张大嘴和鼻孔急速呼吸，并且向你的脑部预警，你会感到无力，胸闷，不想跑下去。 由于经过急速的口鼻呼吸，嗓子和呼吸道，乃至肺部气管都会强烈扩张， 扩张到什么程度，不夸张的说，会扩张到胀破一些毛细血管网的程度，这也就是如果你是个不怎么锻炼的人，经过猛跑后，会觉得嗓子发咸发甜， 那就是毛细血管网挥发的血腥味，呵呵。 不过经过长期锻炼，毛细血管网会逐渐扩大适应这种急速呼吸带来的扩张，自然呼吸系统会变的有弹性，强壮，也就增加了肺活量。
热心网友
时间：2024-03-04 01:48
如果越跑越有劲，这人不成了永动机？所有人和动物，都是越跑越没劲，然后休息一下就调节过来了。如果越休息越累，那所有动物不都成了不用睡觉的和不停地运动的动物？那这个世界多恐怖！哈哈。
热心网友
时间：2024-03-04 01:48
出现极点了，跑步的时候每个人都会经历这个阶段，没经过长期训练的人会觉得呼吸急促困难，非常难受。这个现象也叫做二次呼吸，出现这个状况的时候只需要坚持一会就好了。极点出现的时间会根据个人的训练时间长短和强度而变，训练时间长的，极点出现晚且没有那么强烈的感觉。
热心网友
时间：2024-03-04 01:49
跑步都有这个过程，一阶段感觉很累，挺过去就好多了，慢慢坚持下来这个累的时间就会靠后，挺过一个个极点就好了
