来例假能吃巧克力吗?
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发布时间：2022-04-22 03:12
共13个回答
热心网友
时间：2022-04-29 02:06
月经是女性的一种正常的生理现象，有很多痛经的女性也会选择吃点甜食来缓解痛经，那么来月经能吃巧克力吗?有资料显示，月经期间是能吃巧克力的，但不宜多吃，因为巧克力中的含大量单糖，它可以刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，从而刺激食欲。
巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
月经期间可以吃巧克力，不过以下三类食物应避免食用：
[女性经期别吃这些东西]
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
热心网友
时间：2022-04-29 03:24
我同意三楼回答，我上次来月经还在吃类，不过我是从快来的前几天就开始吃了，每天三小块，吃到例假来了的第三天。不过申明一下我来例假会痛经，巧克力可以缓解子宫收缩过快而产生的痛经。就算楼主不痛经，在例假前吃巧克力也可以使血液更循环，那么例假就少吃或不吃……补充一点：朱古力知道吗，是巧克力的原料也可以有助经期血液循环放松压力（看在我用手机，给我分吧）
热心网友
时间：2022-04-29 04:59
根据研究显示，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。
并且研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素(Serotonin)的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(PMS)，因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。
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时间：2022-04-29 06:50
其实这些是因人而异的，我痛经的话，我会吃巧克力，或者冲杯热可可喝，我就会减轻痛苦，相反我朋友越喝越痛。。。还有我以前很喜欢吃冰激凌，结果来例假就很痛，痛的呕吐。现在我几乎不吃冰激凌了，所以来例假一般很少会痛。。。还有一个同学很开心的，她每月例假只来三天，而且从来没有痛经，就算例假是吃冷饮什么的也没事，我很羡慕她。。。
热心网友
时间：2022-04-29 08:58
能吃 但只是吃一点点,不要狂吃 来之前喝红枣红糖水或姜汁红糖 能有效缓解经痛 来完后一个星期喝五红糖水 注意少吃生冷刺激食物 保证你下个月不疼
热心网友
时间：2022-04-29 11:23
绝对可以吃，而且会减轻痛经哦
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时间：2022-04-29 14:04
最好不吃，加重痛经的。
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时间：2022-04-29 17:02
听说可以吃，但不能吃太多，适当就好。
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时间：2022-04-29 20:17
可以的，我自己都吃过、
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时间：2022-04-29 23:48
吃了会加重痛经
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时间：2022-04-30 03:36
不建议吃
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时间：2022-04-30 07:41
可以，我都吃
热心网友
时间：2022-04-30 12:02
我刚吃完，木有事儿
