运动对于强身健体有哪些好处?
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:07
共1个回答
好二三四
时间：2022-08-12 19:31
1、增强骨质，引起肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，使骨骼不仅在形态方面产生了变化，而且使骨骼的机械性能也得到提高。
2、提高肌肉力量，使肌纤维增粗，肌肉体积增大。提高神经系统对肌肉的控制能力，表现在肌肉反应速度，准确性和协调性都有提高。
3、加强关节的稳定性和活动范围，增加关节的灵活性，增加关节面软骨和骨密度的厚度，增强关节的抗负荷能力。总之，经常参加体育锻炼可以增强人体活动能力，促进运动系统机能提高等。
热心网友
时间：2023-06-25 19:19
坚持锻炼身体对骨骼肌肉的生长非常好，可以提高心肺功能，促进血液循环，改善消化系统、呼吸系统及泌尿系统的功能。锻炼身体还可以提高人体的免疫力，特别是抵抗疾病的能力，对预防心脏病、高血压、糖尿病有一定的作用。防止预防衰老，改善神经系统的功能，能够迅速的做出反应，而且提高能做事的准确性及协调性。让人体能够适应内外环境变化，保持生命力。总之，体育锻炼是强身健体的必要的有效手段。
