生菜不仅能生吃，还有这几种花样做法

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生菜生吃味美又营养，生菜的吃法分别都有哪些？生菜又脆又清淡，是最受欢迎的蔬菜之一，可以用于搭配许多受欢迎的菜肴，可以说是“百搭”了。而且许多涉及到生菜的食物做法都非常简单，适合作为手抓食物放在午餐盒里。下面介绍了一些常见的生菜的吃法。

生菜卷是一种普遍又简单有趣的吃法，你可以搭配图中的油炸丸子，再加上一点酱料。或者用牛肉、鸡肉末或其他一些烤肉，比如将烤鸭肉撕成条，再淋上一点辣椒酱，然后卷起生菜叶，绝对是味觉的享受。

只需将几片生菜叶子以及你最喜欢的水果和蔬菜放入搅拌机中，就可以开始制作了。

虽然生菜通常不会带来很多风味，但它的鲜绿色确实为卷饼增加了新鲜度和食欲。比如将虾肉、鳄梨被生菜包裹起来，蘸上奶油芝麻酱或者辣椒酱，也是一种清淡而口感极佳的小吃。像鸡肉卷也是，非常符合大众的口味。

使用新鲜生菜、脆面包丁、鸡蛋和奶油就可以在家轻松做出一道经典的生菜沙拉。这是最简单、最受欢迎的沙拉食谱，可以在很短的时间内就准备好。

你可能会怀疑生菜汤的味道，但是不少尝试过的人都表示味道很让人惊喜。做法也非常简单，准备一些生菜、菠菜、洋葱、蒜瓣、土豆等都可以，煮到差不多的时候再加入香菜、盐和胡椒调味就可以了。

把生菜洗净处理好，用盐调味。静置约15分钟，使其水分流出，因为生菜里面也含有丰富的水分。辣椒花椒先下油锅入味，再把叶子放进去一起炒，最后再加入提前准备的调味汁就完成了。

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涮火锅，生菜包子，大饭包，白灼生菜，大酱拌生菜，生菜沙拉，蚝油生菜这几种吃法都是非常美味的，而且营养还非常的丰富，可以补充非常足够的维生素。

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生菜我个人认为可以在烤肉的时候卷着肉吃，这样呢既可以解腻，同时呢又可以很好的吸收生菜的营养。

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生吃，调凉菜，炒着吃，蒸着吃，做烧烤，这一些吃法都是特别美味的，而且对身体也是有好处的。

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生菜有多种食用方法，可以素炒、打汤、烫火锅、也可以生吃。炒的时候，做蚝油生菜既简单又美味。 　　生菜包饭　　材料：　　 白米饭100克，瘦肉50克，辣白菜30克，生菜2片，鸡蛋2个　　调料：　　 油，酱油，料酒，盐，味精，葱花。　　做法：　　 1、辣白菜切成丝，生菜洗净，瘦肉洗净切成丝，鸡蛋打散放入少许盐搅匀；　　 2、锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液摊成蛋皮，出锅后晾凉切成丝；　　 3、锅内放油烧热，加入切好的肉丝、料酒、酱油、盐、味精煸热；　　 4、将蛋皮丝白米饭辣白菜丝葱花倒入锅中拌匀，倒在生菜上即可。　　耗油生菜做法： 　　材料：生菜600克，蚝油30克，清油60克，酱油10克，胡椒面1克，盐1克，水淀粉10克，味精3克，香油5克，水或汤适量，蒜末3克。 　　1、把生菜老叶去掉，清洗干净。坐锅放水，加盐、糖、油，开后放生菜，翻个倒出，时间不要太长,20秒就捞出来, 压干水分倒盘里； 　　2、锅中放油，加蒜炒一炒，加蚝油、料酒、胡椒面、糖、味精、酱油、水或汤(注明不要太多)，这里不要加盐，因为蚝油和酱油本身就有咸度，开后勾芡，淋香油，浇在生菜上即可。