炒茄子热量
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发布时间：2022-04-21 23:53
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热心网友
时间：2023-07-02 19:34
茄子是日常生活中常见的蔬菜,原产于亚洲热带地区,其营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素以及钙磷铁等多种营养成分,茄子能够有效的降低胆固醇,对于慢性肾炎引起的水肿,也有一定的去水消肿作用,吃茄子对慢性胃炎能起到一定的辅助治疗作用,对于女性朋友经期的腹痛也能起到改善作用,茄子还能清热解暑,降脂降压,保护心血管。
但是如果是油炸的茄子,一般情况下是不建议吃的,因为含有的热量比较高。茄子本身的热量并不高，100克茄子的热量大概在100卡左右。清蒸的茄子热量不高,减肥期间可以吃茄子,但是如果是油沥茄子相对来说热量就会增高很多。所以说炒茄子的热量主要取决于用油量的多少，跟茄子本身的热量关系不大。
热心网友
时间：2023-07-02 19:34
烧茄子的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦)，单位热量较低。
每100克烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
热心网友
时间：2023-07-02 19:34
1盘炒茄子(300.0克)含有热量333大卡，需要打篮球59.6分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物9.00克;脂肪8.20克;蛋白质2.81克。
热心网友
时间：2023-07-02 19:35
overy界面，然后下面好
