跑步能减肚子和腰上的肉吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:23
共4个回答
热心网友
时间：2024-08-22 22:25
能呀！最好是跑完了，再做点仰卧起坐…这样效果会好点。还有平时不要坐太长时间。坐一个小时就站起来走走。
热心网友
时间：2024-08-22 22:28
可以，跑步加上节食有很大效果，我半年减了27斤大肚腩没了。但是看个人身体情况，如果体重太重注意保护膝盖，尽量快走或者慢跑，祝你成功。
热心网友
时间：2024-08-22 22:24
有氧和无氧结合才能有更好的效果。就跟人吃饭一样，不能偏食。
热心网友
时间：2024-08-22 22:27
可以的，只要是正确的跑步方式，坚持不懈！
