我想了解下神经衰弱怎么办？
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热心网友
在生活当中有这样一群人，表面上看起来身体非常的不错，但是却经常的睡不着觉，影响我们的工作，其实这就是我们神经衰弱造成的。朋友们一旦有了这样的症状，那么我们如何去解决呢？今天就一同来分享一下有关神经衰弱的调理方法吧。
生活调节
1坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
2树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
4接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
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药物及心里治疗
1药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。
2心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。
①放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。
②催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。
热心网友
轻度的神经衰弱是可以自行恢复的，不过要保证充足的睡眠和良好的心态，你可以带你闺蜜多出去走走。我有段时间因为工作压力大，也患上了轻微的神经衰弱，后来出去旅游了一趟，平时再弄点正清灵芝口服液喝喝，没多久就恢复了，继续上班，努力赚钱，哈哈哈~
热心网友
神经衰弱整宿整宿的睡不着觉称植物神经功能紊乱，中医称痰湿阻其奇恒之腑导致神志不周。治疗延误不当还会继发抑郁症和焦虑症等。需治疗需要亲诊对病史，病理，症状会诊定性后才能制定出有效治疗方案。提示，吃安眠药时间过久会因抑制神经导致更多的合并症发生。
