运动过或者打篮球腿会酸疼有减缓的办法吗 ?
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热心网友
如果你家里条件许可的话,你可以打完球就去拿冰去敷.不过运动应该是适当的.如果这中情况,我建议你还是去医院照一下B超.闲麻烦可以去药店买云南白药在你的疼痛之处喷,运动前后都一样!!!我也是打篮球的,我也有过这样的情况,不过那时候我是在发育期,所以疼痛和你差不过.如果你是上了年纪的人,那就有点严重了,建议:去相信科学!谢谢
热心网友
多喝汤,保证睡眠,冷敷应该是不错的选择,你擦点缓解疲劳的药酒应该不错的,去药店就有!擦上之后就好舒服的!
热心网友
应该就是因为你腿部肌肉力量不够,注意锻炼腿部力量,过段时间就应该可以好了
热心网友
用冰敷 或者可以洗热水澡
热心网友
运动之后不要马上坐着或休息，要放松，走一走也好，这样乳酸不会沉寂在肌肉里，第二天就不会酸痛
热心网友
穿双更时候运动的球鞋，增加弹跳力，就不会那么疼了，不过这段日子不要过激运动，适当减小运动量，当然散步这些对缓解肌肉酸痛会有促进作用。
