晚上吃了一碗豆腐脑，一个玉米，一个红薯，一碗米线。要运动多久才可以消耗掉，好后悔呀。。。。
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热心网友
站2小时，或慢走1小时就行，热量不是很高，不用那么担心。
热心网友
如果是8点之前吃的就没事哈～离睡觉前还有4个小时左右当然就会消化掉哦，只要不要暴饮暴食就好
热心网友
15分钟，出去溜溜湾就好了
热心网友
我觉得还是可以了，你也没有吃太多的东西也没有吃肉之类的，或者说是甜品之类的，高蛋白高热量食物，说一说你只要多出去走走，不留可以了
热心网友
1小时追答点采纳吧
