脚贴在墙上90度可以瘦腿么
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热心网友
1、脚贴在墙上90度可以瘦腿
2、脚贴在墙上90度时，人的腰椎生理弧线紧绷，人自然而然地提臀、收腹、挺胸。腰腹部肌肉长时间保持紧张状态，会加速这个部位脂肪的新陈代谢，从而达到减肥和美体的目的。
3、其他瘦腿方案
（1）把2个番茄打成浆，加入2勺蜂蜜，洗干净腿部，涂在上面，用保鲜膜包裹上，
在敷上热毛巾，15分钟后，洗净腿部，就OK啦，会有一点疼。正常的。
（2）每天引体纵跳100次，小腿线条将出现“拉长”的视觉效果。相关运动有篮球、排球、跳绳。
（3） 细脚踝踮脚尖
等车的时候(踮起脚尖做翘首状)
工间的时候（站起来，手扶办公桌，收腹，尽力提高脚跟再放低，但不要着地。做3分钟）
上楼梯的时候（以前脚掌踩楼梯，后脚跟悬空）
热心网友
说到了其中一点 告诉你完整的方法 一：每天一定要抬腿10-15分钟
每天睡觉前我都会告诉自己在累也要抬腿，让腿部放松。除了增加下半身的代谢之外，还可以消除腿部水肿，还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢！
抬腿注意事项：
记得抬腿的时候要成90度！然后让双腿贴住墙壁，这样才能够达到一定的效果。不用心急，不可能抬一天就有用的，瘦身运动都是需要持之以恒的。
二：空中脚踏车
1、每天睡前蹬100 下，有固定的节奏，速度适中 即可。
2、蹬完不要马上放下， 保持预备姿势，两腿并拢，向 上直直地伸向空中，膝盖不要 弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟， 然后慢慢放下。
3、做完动作后，整条腿会有些酸麻，这时 要好好按摩一下腿部。
三：蹲马步
采取半蹲的姿势，这个动作让人感觉很累，不过对瘦大腿内侧效果很好。
希望上面所诉，可以帮助到您
热心网友
这是一个很好的腿部拉伸动作。。。。要减脂，还得靠有氧运动。。。。比如在慢跑之后做这个动作，，可以起到不错的效果。。。当然，动作还有不少，饮食和休息也是很重要的
热心网友
我只能说减肥的效果很不明显，你还不如去跑步，效果绝对好，要慢跑否则会练成肌肉腿
热心网友
据我所知，可以提高怀孕的几率
