在平时生活中,老人吃什么可以降胆固醇?
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建议吃苹果。苹果降脂作用主要来自于丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。建议老人多吃。
好得快大药房
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1、平时您要低盐低脂清淡饮食，忌肥腻，禁烟酒，多喝水、多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、圆葱、木耳、蘑菇、豆类及豆制品，以及橘子、香蕉等含钾丰富的食品。
2、少吃含胆固醇丰富的动物内脏、动物油、肥肉等食物;
3、少吃含糖分较高的食物；
4、经常用山楂+决明子泡水喝，有很好的降血脂作用;
5、适当活动，如慢跑、快走、登山、太极等；
3-6个月后再复查血脂，若仍高于正常，建议服用辛伐他汀片治疗；
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长期以来，许多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们患这些疾病的罪魁祸首，甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不敢吃。其实，这是对肥肉的一种误解。从营养上来说，适当地吃些肥肉还有益于人体的健康，特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉，还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且益智美容。
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建议每天三杯绿茶,可达到降胆固醇的效果,但平时的饮食都是要注意的,如要吃清淡食物,忌油腻,多运动,做到管住嘴,迈开腿.
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喝弱碱性水,VE,含不饱和脂肪酸的油类和食物,深海鱼油等.可以清除净化血液.
