什么是上下呼吸,和吐纳的区别在哪里?
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热心网友
你所说的上下呼吸：1、鼻吸口呼；2、口呼鼻吸。吐纳：就是呼吸，通常应该指吐故纳新。
在练习气功时，多以第一种鼻吸口呼为主，也就是吐故纳新。还有就是胸式呼吸和腹式呼吸。所谓胸式，就是在呼吸时胸肺阔展和收缩，也叫肺呼吸；所谓腹式呼吸，就是在呼吸时下腹阔展和收缩，也叫胎式呼吸，多为练气运功。腹式呼吸又分为两种：一种是呼气时腹部阔展，吸气时腹部收缩，这种腹式呼吸一般用于运气发力；另一种是呼气时腹部收缩，吸气时腹部阔展，这种腹式呼吸一般用于养气健身。
以上所述，可能对你有帮忙。仅供大家一起学习参考。
热心网友
与肚子有关追问说具体，我搞不明白啊
