晚上没吃晚饭,吃了好多雪莲果,这样可以减肥吗?

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热心网友

可以减肥但是不能吃太多。
雪莲果的100g提供的热卡为17大卡,而且其中大部分是有糖类提供,脂肪仅占其中的5.8%,而且脂肪的含量极低,仅有0.3g/100g,这对很多的减肥者来说,是一中完美的减肥水果。
雪莲果含有碳水化合物的总量为10.6g/100g,其中仅23%会被人体吸收利用,转化为能量,其他大部分会排除体外,可以说雪莲果是一种味道甘甜却又能减肥的一种水果,适合减肥人群的食用。

雪莲果味道可口,营养丰富,含丰富的带有甜味的低聚果糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此难以被人吸收。

热心网友

可以.但要注意营养,别把身体健康减下去了

热心网友

最好还是吃饭,个人建议可以喝稀饭,比较容易饱,而且饭也不多,坚持一个月可以把胃缩小,吃的就不多啦。如果晚上还饿的话就吃西红柿,热量比较低。以后可以早饭吃八分饱,中饭吃五分饱,晚饭吃三四分饱就OK了

热心网友

健康减肥讲究营养均衡,不是一餐两餐不吃的事,不讲方式方法你瘦了也会身体出现问题

热心网友

节食减肥可不是好办法。时间久了身体会吃不消追问没啥太不好感觉

追答或许段时间你会觉得有效果,但一旦恢复饮食了还不是会胖吗?

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