晚上没吃晚饭,吃了好多雪莲果,这样可以减肥吗?
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热心网友
可以减肥但是不能吃太多。
雪莲果的100g提供的热卡为17大卡，而且其中大部分是有糖类提供，脂肪仅占其中的5.8%，而且脂肪的含量极低，仅有0.3g/100g，这对很多的减肥者来说，是一中完美的减肥水果。
雪莲果含有碳水化合物的总量为10.6g/100g，其中仅23%会被人体吸收利用，转化为能量，其他大部分会排除体外，可以说雪莲果是一种味道甘甜却又能减肥的一种水果，适合减肥人群的食用。
雪莲果味道可口，营养丰富，含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收。
热心网友
可以.但要注意营养，别把身体健康减下去了
热心网友
最好还是吃饭，个人建议可以喝稀饭，比较容易饱，而且饭也不多，坚持一个月可以把胃缩小，吃的就不多啦。如果晚上还饿的话就吃西红柿，热量比较低。以后可以早饭吃八分饱，中饭吃五分饱，晚饭吃三四分饱就OK了
热心网友
健康减肥讲究营养均衡，不是一餐两餐不吃的事，不讲方式方法你瘦了也会身体出现问题
热心网友
节食减肥可不是好办法。时间久了身体会吃不消追问没啥太不好感觉
追答或许段时间你会觉得有效果，但一旦恢复饮食了还不是会胖吗？
