不想帮忙,该如何拒绝?
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一、换位思考，你在求助的时候希望他人给你什么样的反馈1. 这忙你一定要帮我，最好是能直接帮；2. 如果你不能直接帮，那认不认识能帮忙的人；3. 要是帮不了你就直接说，别答应了办不成，耽误事。大家心中是不是都会这样想呢？如果是，那么以后在有人请求帮忙的时候，我们就可以参照上面三种状态做出回应。二、这四种他人请求帮忙的情况怎么应对1. 很愿意帮忙并且很有把握办成。这种情况没啥说的，答应下来然后努力去做就行了；2. 愿意帮忙，不过有可能帮上也可能帮不上。遇到这种情况就需要跟对方说明自己的情况，自己不要轻易许诺，让对方思考清楚并做好心理准备；3. 能帮上忙，但是不太想帮。比如你的同事找你帮忙，帮他的前同事找一份工作，这个时候如果你不想帮忙就可以跟你的同事说：“如果是你要找工作，我当然会帮，但是你的前同事我也不认识不了解，万一介绍上了双方都不满意，那就费力不讨好了。”说到这种程度，你的同事也就能理解你了；4. 能力不足，帮不上忙。这种情况就不要多想，态度坚定地温柔拒绝，说明情况，别耽误事。
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趁早拒绝让你为难的人，怕亲戚们的不满和指责也强迫自己去做的话，但结果是相互嫌弃，会令你为难的人，本身也不见得有多在乎你，如果一件事，一开始就令你不舒服，那么，越早拒绝越好，拖到必须解决的那一刻，也许你就只能断尾求生，不要违心地答应，*自己去履行，牺牲了自己的生活，消磨了自己的耐心，原本想维护的关系不但没有因此保住，反而快速消亡。
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直接说 有事
一句话，将心比心，有些事，或许你是举手之劳，但对于别人来说，真得很重要，在拒绝之前，先多想一下，是不是真的帮不上了，
帮别人，就是在帮自已。追问帮忙没问题，感谢都不用。但总不能把别人的帮忙，当做是什么吧。对亲戚帮忙，拉个脸，那算什么。
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你明白了吗，要学会拒绝。而如果是一般或普通的关系，那就不必要了，你朋友跟你的关系。假如是那种可以为之两肋插刀的人，那么帮朋友一把，义不容辞，人要真诚，更重要的是，在一定情况下。
第二，你朋友的信誉度。会不会牵连到你。
第三第一
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装病，请假。然后就找理由不去了。
