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客家菜 黄豆焖猪肉 冬季进补的美味佳肴,补钙养颜
黄豆被称为软黄金,植物蛋白,大豆卵磷脂,多重氨基酸,食补佳品和猪肉搭配在一起,软糯又营养的超级美味!
黄豆有几种方法可以做的软糯米
1、炖煮的时间长些,靠火力时间来煮烂(黄豆炖猪蹄时可以用这个方法)。
2、隔夜泡好黄豆
3、黄豆先炒下才做菜也是很容易煮软糯的。并且可以除去豆腥味。
做法步骤:
1 材料:猪肉,黄豆,四季酱,红糖,生抽,料酒。
2 黄豆放干锅里炒至弹跳,有点裂皮这样。
3 炒过的黄豆洗净用水泡着,猪肉切块状。
4 猪肉用四季酱生抽料酒拌匀腌10分钟左右。
5 干锅免油开火放调味的猪肉。
6 放入黄豆
7 加适量水,象图片的水量。
8 放1-2勺糖,喜欢甜口些多放点糖。
9 大火烧开了改中小火焖煮至猪肉够绵或焖至收汁即可。多留些汁浇饭更好吃。
小窍门
糖:可以是白糖,但片糖,红糖更佳。
想要色泽浓郁些可以放点老抽增色。
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黄豆炖五花肉的做法
1.五花肉洗净切块,放入锅里,清水盖过猪肉面,大火滚15分钟后,用冷水将肉冲洗除去生肉味,抹干
2.黄豆洗干净,泡水20分钟;姜洗干净,大蒜,红葱头拍扁
3.锅烧热,放五花肉用中火炒,肉中的油脂会逐渐渗出,要不断翻动,肉块变金*时,盛出备用
4.再烧热锅,加入桂皮、八角、草果、香叶、姜、大蒜、红葱头炒香,把炒过的五花肉和泡好的黄豆放进锅里,炒匀,赞酒,加老抽和冰糖再加没过肉面的水,盖上锅盖大火煮滚,调小火煮60分钟,熄火焖30分钟即可