冥想适合自学吗?
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热心网友
适合自学，本人已经断断续续冥想了近一年多，深层次的冥想一定要放松全身，尽量做到无所思虑，冥想的话，不一定要和瑜伽配合，采取自己所喜欢的，比如姿势，效果才会更好。
如果你喜欢瑜伽，那么就选用瑜伽冥想，冥想自学一般不会有危险性，因为这不是在练武功，不会出现走火入魔的境界什么的，冥想每个人都可以做，那些说自己冥想呼吸困难或者头晕什么的，是方式或者方法不对，比如注意力不集中，精神分岔就会心跳加快，或者姿势让自己觉得不够舒服，但都没有太大的危险性。
唯一的一点，会让人疲累、无力，甚至严重到生病的情况，是在选择冥想的“接收”与“发送”的时候，无意中选择了发送，而且没有自知并且长期如此，就好像手机一样，你可以选择接收信号，或者发送信号。
热心网友
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