哺乳期可以练瑜伽吗
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可以，哺乳期也是女性生活周期里面的一个非常特殊的时期，在这个阶段妈妈的身体除了乳腺，已经开始逐渐的恢复到了正常的状态。由于哺乳的关系，妈妈会需要更多的营养，同时也需要通过好好的休息来调理自己的身体。由于在怀孕期间的时候，脂肪堆积，所以许多孕妈妈在生了宝宝之后会导致出现身体的变形。这种情况下，可以通过做一些产后康复来进行恢复，瑜珈在哺乳期是可以进行的，瑜珈的动作比较柔和，而且是一种慢动作，在哺乳期作为锻炼和恢复身体的一个比较好的选择
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“瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
