体寒湿气重的肥胖,应该怎么减
发布网友
共4个回答
热心网友
首先要祛湿，我也是这样子的情况。我去看了中医，开了中药，喝的。一个半月。效果还可以。平时多吃薏米。用来煲汤或者煮饭时候加了一些。调理期间不要喝凉的东西，可乐、啤酒等等。多运动健身，有很大帮助。
热心网友
病情分析：你好，体寒阴虚的患者是可以口服胎盘粉的，有助于补气血。,意见建议：
热心网友
脾虚人群：红豆薏米莲子粥
有些人说，我每天坚持运动尽量少吃，为什么没见瘦呢？这种情况，可能是脾虚引起的肥胖。
中医认为肥胖多是由脾气亏虚、水湿不化所导致的。所以，减肥需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能更好减肥。
所以燕教授减肥代餐建议多食用红豆薏米莲子粥，红豆、薏米、莲子都是益气健脾、促进水湿运化的好食材，对于脾虚导致的肥胖人群有较好的祛湿利脾的作用。
热心网友
湿气首责之于脾，却不局限于脾。湿气重可多吃薏仁米、红豆、绿豆、扁豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、玉米、洋葱、水芹、鲫鱼、马齿苋、芹菜、芥蓝、茅根、荷叶，这些对去湿气都有很好的效用。湿气重的人日常饮食中需要注意要慎食寒凉、粘腻、不好消化，例如红枣、入秋后植物中的瓜类之类的食物的等。综合楼上的五步拍走去湿，再为你推荐一个中药配方。
德辅湤清槽嗏
材料：薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草
可以网购，随身携带、方便饮用。
每次取1-2袋，撕开后放入杯中，加入适量开水冲泡，3-5分钟后即可饮用，可反复冲泡至色淡。
