枸杞子泡水晚上喝可以吗
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杞子泡水晚上喝可以。
晚上饮食禁忌（其中没有枸杞，所以可以泡水喝）：
1、大量的牛奶或花草茶
牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，想当然半夜就会想要起来上厕所。
2、重口味的东西
重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。
吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。
3、酒类
因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。
扩展资料：
深夜进食注意事项：
1、增加咀嚼次数
增加咀嚼次数容易获得饱足感。要增加咀嚼次数重点就是要选择有弹性的食物（乾香菇、豆皮、蒟蒻、花枝、章鱼等等）、食物纤维丰富的东西（牛蒡、竹笋、菇类、海草等等）。
2、摄取有助消化的东西
只要消化良好，即使是血糖急速上升，也不会引起消化不良，所以可以选择粥。
参考资料：人民网-熬夜要小心 5种食物绝对不能深夜吃
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杞子泡水晚上喝可以。
晚上饮食禁忌（其中没有枸杞，所以可以泡水喝）：
1、大量的牛奶或花草茶
牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，想当然半夜就会想要起来上厕所。
2、重口味的东西
重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。
吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。
3、酒类
因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。
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深夜进食注意事项：
1、增加咀嚼次数
增加咀嚼次数容易获得饱足感。要增加咀嚼次数重点就是要选择有弹性的食物（乾香菇、豆皮、__、花枝、章鱼等等）、食物纤维丰富的东西（牛蒡、竹笋、菇类、海草等等）。
2、摄取有助消化的东西
只要消化良好，即使是血糖急速上升，也不会引起消化不良，所以可以选择粥。
参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0821/c14739-27498706.html"target="_blank"title="人民网-熬夜要小心5种食物绝对不能深夜吃">人民网-熬夜要小心5种食物绝对不能深夜吃
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《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”
既然可以安神，当然可以晚上吃了。可以直接泡水喝，枸杞是温补的，对肾虚和夜尿多有好处，多喝对身体没有害处。
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枸杞泡水喝主要就是能够达到养肝明目的效果，晚上泡枸杞水喝也是可以的，对身体并没有什么大的影响，而且长期的熬夜，眼睛就会感觉干涩的时候，也可以喝一些枸杞水
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枸杞可以清肝明目，晚上喝也有好处。
