我上课完全无法认真听课经常走神想其他东西怎么办(经常想改但是不懂怎么改)？
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发布时间：2022-04-25 18:12
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热心网友
时间：2023-10-02 14:06
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。比如当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰，比如说你可以给自己设定一个目标，这节课我需要记住上课时所学的知识点 。方法之二：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。*在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。方法之三：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种*动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。 对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。
最后，如果你做不到这些的话，你可以在上课之前把书本预习一下，然后画一下自己不太理解的地方 ，上课时紧跟老师的上课思路，手里拿着一根笔，不时的写写画画跟上老师的思路，防止自己走神
热心网友
时间：2023-10-02 14:07
注意力不集中的话有时候可能不是你。思想上的问题。可以正视一下这个问题。有可能是你身体缺少某种元素。这个是我瞎说的啊。如果你想认真听课的话那就在心里提醒自己吧。先认真听几分钟实在忍不住想跑神的时候。允许自己放松一两分钟，再赶紧回到课堂上去。
热心网友
时间：2023-10-02 14:07
上课无法完全的认真听课，人的注意力是有时间*的。所以你在上课的时候无法完全集中注意力听课是正常的。你可以通过一些锻炼注意力的方法来使你的注意力提高，比如说你把你的注意力放在呼吸上。给自己提醒说你的注意力在席上，当你的注意力在呼吸上的时候，别人讲什么话你是可以听得很清楚的，你可以完全听得见他在说什么，不会因为注意力放在呼吸上的听不清楚别人在说什么。因为放在呼吸上非常的枯燥，所以这个时候你只要不断的把你的心神拉到呼吸上，这样就能够听得清楚别人在说什么。这个方法是非常好用的，一个提高注意力的方法，你可以在上课的时候用这种方法去试一下。
热心网友
时间：2023-10-02 14:08
那就从现在开始养成习惯，拿准一件事情，坚持做下去，每天心里暗示自己，给自己加油鼓劲，不行，还可以找一个小伙伴一起，培养自己的好习惯。容易走神的话，那就自己盯住自己，或者让别人帮忙。一点点来，会好起来的。
热心网友
时间：2023-10-02 14:08
我感觉自己容易走神可以考虑站起来听课会比较好，注意力会更加的集中。
