在练截拳道，外练筋骨皮 内练一口气；筋骨练得差不多了，不知怎么练内力？
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练内力就是练气，以及怎么使用这股气。
你去跑步和游泳，把气练上来了。
然后拉重物，拉轮胎之类的，重量刚好为“单靠蛮力，纹丝不动”的程度。尝试运气丹田，一点一点的拉，拉起来的时候不要停，尽量不要放慢，而保持匀速。渐渐把速度提上来。
如果你想把内力集中到手部灵活运用，可以参考空手道的练法。这方面我不够了解就不多说了。
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多锻炼，慢慢的就能摸索出来了
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截拳道没有内力·全靠外力打破内力·轻而易举·
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首先我认为那位 光速VS兽人王 说的不错 因为只有先锻炼好在身体才能去养气 方能养出 调和的气 否则在自身不健康的时候 练习所谓的 气功只能养出先天不全的状态
我个人认为 所谓气是一种 在呼吁有意无意之间才感受到 本就在体内自然运行的东西 是以练气先修心 心静才可感觉到气 记住 这是我自己练习时的经验 站好桩而后 放松自己的感觉 这是很容易杂念丛生 记住一句心法 这是道德经的原话——夫唯弗居 是以不去
内气之根在于丹田 意守丹田的站桩必不可少 而内气 就是在意守丹田时生出来的那股热流 不要可以引导先放任它自己运行 全心集中其上 而后开始自然的做一些平时做的动作 当然我首先推荐打几势太极拳 毕竟太极本就是通过动作来养气的 这样不容易失去对初始的气的感应来自：求助得到的回答
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买个沙袋！打沙袋！（沙袋很便宜的）
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我只知道大概练法，是击打训练，击打小腹时，吸气，把腹腔住满气，这样长时间的训练，在自己被攻击是会下意识的在被击打的部位运气，使自己不受伤。
