求个海豹突击队的体能训练制定方案 最好有详细的训练方式及周计划

发布网友 发布时间：2022-04-25 21:17

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热心网友 时间：2023-10-15 07:24

作为顶尖的特种部队，自然不是一般人能进的。对于想加入海豹突击队的有志青年来说，他们首先要通过下列身体测试：（注：这些项目是连续进行的。每个项目中间只有十分钟的休息时间）使用蛙泳或自由泳姿势500码约457米。最低12:30平均10:00最佳9:30!俯卧撑最低42平均79最佳100！2分钟仰卧起坐：最低50平均79最佳100！2分钟引体向上！最低6平均11最佳25!1.5英里约2400米最低11:00平均10:20最佳9:30！如果你有幸通过了所有的这些测试，就可以参加下一阶段的笔试了。海豹突击队采用的是一套被称为ASVAB的测试系统，其中包括一般科学知识、机械知识、数学能力以及语言能力等一系列测试。在这之后，报名者还需要参加一项被称为C-SORT的心理测试，来测试应征者的心理承受和应对能力。此外，你必须在17-28岁之间，裸眼视力达到4.9，且必须是男性。当然这只是最初的选拔水平！后面还有很多！等着你的是非人训练！

热心网友 时间：2023-10-15 07:25

要进入海豹突击队的训练是自愿性的，每个人都可以自愿训练，而且不论军官或是入伍士兵都是一同训练，但是进入海豹突击队的训练前，一定要有下列的必备条件：

为美国海军现役男性成员 
年龄在28岁或以下（29—30岁要求免责声明书） 
为美国公民或归化入籍人士 
通过ASVAB测试（军事职业能力倾向成套测验，文化考试） 
拥有未矫正的视力，一眼不得低于20/40，另一眼不得低于20/70，若是配戴*眼镜或著一般眼镜须至少20/20 （矫正手术PRK也是有可能），至于色盲人士必须签下放弃书。 

要进行训练阶段者，先得通过体能甄别试（Physical Screening Test，PST）训练，以下是最低限度：

500码的游泳，使用蛙泳或是侧泳于12分30秒内完成。 
2分钟内至少做42下伏地挺身。 
2分钟内至少做50下仰卧起坐。 
至少做6下引体向上（悬挂）（不限时）。 
11分钟内跑至少1.5哩 （约2公里），穿着运动鞋以及短裤。 
成员双眼视力不得低于20/20。视力可矫正至20/20，海豹突击队备选者须接受射屈光角膜切除术（photorefractive keratectomy，PRK）或雷射层状角膜切除术（laser-assisted in situ keratomileusis，LASIK）以矫正视力。 

以上是进入BUD/s的必备条件，不过身为一个受期待的受训者，必须远远超出上述的条件，以下是较具竞争性的项目：

500码的长泳，使用蛙泳或是战斗侧泳于7分钟至8分半内完成。 
2分钟内100下伏地挺身。 
2分钟内100下仰卧起坐。 
15-20下引体向上 （悬挂）。 
8分半至10分钟内跑1.5哩 （约2公里），穿着靴子以及长裤。 

海豹突击队的入伍训练有以下的项目，训练时间长达48周 （或11个月）：

25周的基本水中爆破训练 （Basic Underwater Demolition/SEAL，BUD/s），地点位于加州圣地牙哥的Coronado海军特战中心。 
1周的静态绳索跳跃训练，接下来是3周的军队自由落体资格训练（MFF Qualification Training），地点位于加州Otay Mesa空军技术作战中心。 
19周的海豹资格训练 （SEAL Qualification Training，SQT），地点为Coronado。 

通过训练后，受训者即可成为海豹突击队正式队员。

参考资料：wikipedia

热心网友 时间：2023-10-15 07:25

这个外界知道的其实很少，你可以看看那些退役海豹队员写的书。比《如孤独的幸存者》《 海豹突击6队》《雄心铁拳》等。还可以去国外的军事网站上看看，

热心网友 时间：2023-10-15 07:26

这问题是保密的！