如何做卵巢保养汤?
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发布时间：2022-04-24 16:58
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时间：2023-10-24 07:54
卵巢保养汤需根据自己身体的特征进行选择，也会选择不一样的食材，不同的人需要不同的汤，具体的方法介绍如下：
1、若中年女性常有月经推迟，经量减少，素日易感疲乏可食用黑豆药杞猪肝汤：猪肝100克、黑豆50克、山药30克、枸杞子30克，同放锅中，清水煮熟后加适量调料。每次月经干净后服用，每日1剂，连服10剂。
2、若月经量少，色淡，面色苍白或萎黄，神疲乏力。可用黄芪当归乌鸡汤：黄芪20克、当归20克、乌骨鸡1只，鸡去毛杂，洗净切块，与黄芪、当归同放锅中，加清水适量炖熟，加调料适量。月经干净后服用，每3日1剂，连服3剂。
3、若月经量少，潮热汗出，可常用百合银耳汤：百合30克、银耳3包、冰糖10克，水煎服。月经干净后服用，每日1剂，连服10剂。
4、若月经量少或经期延后，平时小腹冰凉，经期小腹冷痛，畏寒肢冷小便清长等可用艾叶生姜红糖蛋：艾叶10克、生姜6片、鸡蛋1个，红糖适量。鸡蛋洗净，将艾叶、生姜、红糖加清水适量，同鸡蛋同煮，食蛋饮汤。
注意事项：
1、平日饮食上坚持喝牛奶，适量增加鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏苡仁、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。
2、还可适量增加黑色水果的摄入，如桑葚、乌梅、黑葡萄等。除此以外，调整好心态，保持轻松愉悦的心情也是防治卵巢早衰的关键。
参考资料来源：健康报-卵巢保养多食汤
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时间：2023-10-24 07:55
卵巢保养汤需根据自己身体的特征进行选择，也会选择不一样的食材，不同的人需要不同的汤，具体的方法介绍如下：
1、猪肝100克、黑豆50克、山药30克、枸杞子30克，同放锅中，清水煮熟后加适量调料。每次月经干净后服用，每日1剂，连服10剂。
2、若月经量少，色淡，面色苍白或萎黄，神疲乏力。可用黄芪当归乌鸡汤：黄芪20克、当归20克、乌骨鸡1只，鸡去毛杂，洗净切块，与黄芪、当归同放锅中，加清水适量炖熟，加调料适量。
3、若月经量少，潮热汗出，可常用百合银耳汤：百合30克、银耳3包、冰糖10克，水煎服。月经干净后服用，每日1剂，连服10剂。
4、若月经量少或经期延后，平时小腹冰凉，经期小腹冷痛，畏寒肢冷小便清长等可用艾叶生姜红糖蛋：艾叶10克、生姜6片、鸡蛋1个，红糖适量。
注意事项：
1、平日饮食上坚持喝牛奶，适量增加鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏苡仁、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。
2、还可适量增加黑色水果的摄入，如桑葚、乌梅、黑葡萄等。除此以外，调整好心态，保持轻松愉悦的心情也是防治卵巢早衰的关键。
参考资料来源：
健康报-卵巢保养多食汤
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时间：2023-10-24 07:55
鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
