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热心网友
可以练瑜伽。瑜伽有拉长线条的作用。练一段时间,虽然可能手臂和腿没有瘦多少,但是整体效果会出来。而且,瑜伽强度也不大。
热心网友
每天大动作甩臂快步走三十分钟
热心网友
你这,应该是浮肿吧,睡前一小时别喝水啊