零基础可以在家自己练习瑜伽吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 15:46
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-20 09:20
不建议自己练习，瑜伽需要在正位的基础上进行练习，正确的练习是可以打开关节的空间，缓解关节疼痛，甚至是疗愈一些疾病，但如果练习不当则可能会造成伤害，比如：膝盖疼，腰疼等等，这些都是因为不当的练习造成的挤压。
如果你真的想自己练习，可以找专业的老师学习瑜伽的基础正位，懂得原理以后再去练习就会避免很多问题。
热心网友
时间：2023-10-20 09:21
可以啊 有初级瑜伽 推荐你找找玉珠铉的
