男女交往21天法则是什么?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:42

共1个回答

热心网友时间：2022-04-12 00:57

21天法则也叫21天习惯形成法则，指的是一个人经过21天的正确重复练习，形成一个好的习惯的原理和训练方法。

据医学和心理学的研究，人的大脑构筑一条新的神经通道需要21天的时间，因此人经过21天以上的行为重复和心理暗示，会形成一个新的习惯。

人的习惯形成一般分为三个阶段：

第一阶段：第1-7天，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。

你必须时时地刻意提醒自己，发挥意志力的作用，虽然会感到有些不自然，不舒服，但贵在坚持。

第二阶段：第8-14天，这个阶段的特征是“刻意，自然”。

这个时候你会觉得好的行为在你身上比较自然、舒服了，但你还需要不时地提醒自己，严格要求自己。

第三阶段：第15-21天，这个阶段的特征是“不刻意，自然”，这是新习惯的稳定期。