适合冬天喝的低热量饮品有哪些?
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热汤和热茶的温度，可以帮助增加体内循环，提升代谢。而且多喝一碗热汤或者热茶增加饱足感，食量就会减少。所以只要均衡摄取营养，而非抑制食欲，无痛苦也能健康瘦!一、栗子核桃莲藕汤，材料(5人份)：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒做法：1、先将所有的材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯;2、在锅中放入八分满的水，放入陈皮，待水煮滚后，再放入所有材料，3、以大火煮约20分钟后，再转为小火，继续煮约1小时完成此款汤贵在精致，而且可以煲好和姐妹们一起喝。其含有热量371卡，蛋白质10.3克，脂肪11.7克，糖类.5克，膳食纤维9.5克。具有补血补气催代谢、更美颜效果二、脆柿子鸡汤材料：脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc做法：1、将柿子洗干净，用刀子切成片状，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜鬼脸就完成了(为省时间也可以不用刻了);2、将鸡腿切块，用水川烫过血水;3、将切好的柿子，鸡腿，枸杞，红枣以及米酒加入锅中，放入电锅炖煮4、待电锅跳起后，加入盐以及少许九层塔调味即可，美味的柿子鸡汤就完成啦!这道料理的膳食纤维很高，不溶性膳食纤维高达37。75g呢，水溶性膳食纤维也有12。65g喔!而且柿子营养相当丰富，尤其是富含β胡萝卜素，维生素A，C以及钾，磷，铁等矿物质
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适合冬天喝的低热量饮品，你可以喝金桔茶，金桔果茶具有抗寒能力而且可以美容养颜缓解消化，而且水果茶的材料属于低热量的水果组成可以根据个人喜好进行添加辅食材进行调制饮用
2.冬季由于气候干燥气温下降，人体新陈代谢减慢皮肤易变得干燥粗糙可以每天来上一杯热巧克力不但使皮肤润滑光泽还能促进血液循环，由于巧克力的脂肪含量虽然高但其所含的可可脂是一种不饱和脂肪酸可以促进新陈代谢功能
3.姜枣茶是冬季养生的热饮，而且非常适合脾胃虚寒怕冷体寒的体质人进行缓解，而且每天将适量生姜红枣切片煮熟放温再加一些蜂蜜喝上一杯可以有效驱寒润燥抵御严冬。姜茶口感极重是最适合冬季饮用因为它可治疗流感伤风感冒增加抵抗力
4.冬天饮品可以喝茶比如红茶是最好的选择，由于红茶品性温和味道醇厚，而且含有丰富的蛋白质和糖冬季饮用可补益身体，生热暖腹从而增强人体对冬季寒冷气候的抵御能力。而加牛奶的话营养加倍口感也更好，而且加牛奶的红茶能消炎保护胃黏膜对治疗溃疡也有一定效果所以可以当奶茶进行饮用，热量低而且对身体有健康
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泡一杯红茶吧。
其他的 咖啡、奶茶、可乐热量都挺高的。
