气血虚怎么补?可不可以通过运动改善?
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喝中药吧
先打底气
你挺多比较多的可能会是
补血
或是
补血气
在不就是
补气
补气
是打底
补血
是补身
没有足够的底气让自己去把补血的东西化自己所有，那你光吃补血的也没用啊。
大多数贫血的人都是底气不足，就算自己再怎么吃补血的，结果还是贫血
或多或少
也只是比没吃有点好。
运动时可以改善，但是贫血中期不足的人
只能做简单的运动，长跑
加速跑
····一些激烈的运动不适合他们，不然会造成运动过度
头晕
胸闷···
一般建议是多散散步
慢慢的在改用
慢跑每天稍稍运动就行。
一般建议你先去开中药吃段时间，等自己恢复一定能力后，你的饮食稍加改善，想胡萝卜
红枣
之类的··
