烤地瓜烤栗子哪个热量更低营养多点？
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热心网友
水煮的：
栗子(熟)的热量和减肥功效别名：板栗
热量：212 大卡（每100.0克）
脂肪(克)1.5
外面买的：
油炒糖栗子的热量和减肥功效
热量：995 大卡（每238.0克）
脂肪(克)75.92
红薯红心的是100G 99K
白心的是100G 104K
个人觉得板栗自己水煮煮就好了，
红薯吃了就少吃点饭了
热心网友
觉得烤地瓜和烤栗子热量都差不多，都是淀粉类的嘛，口感也都一样啊 。
热心网友
栗子的营养比地瓜要多，热量比地瓜也要低
