蜂蜜应该怎么吃？
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热心网友
蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，也是大多数人的最佳食用方法，但是在冲泡蜂蜜水时切记要注意水温，蜂蜜不宜用开水冲泡，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质。
一般来说，建议用40度左右的温水冲泡。除冲泡蜂蜜水外，还可以直接吃蜂蜜，或者将蜂蜜与其他食品搭配一起吃，每种方法都有各自的长处，建议大家根据个人情况选择适合的方法。
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1.兑水喝:在温水中加入蜂蜜，搅拌均匀后食用。
2.做蜂蜜柠檬茶:
材料：2个柠檬 400g左右蜂蜜
①先用盐把柠檬搓洗干净；
②再用厨房纸巾把柠檬擦干或透干（刀和案板也必须擦干，不要沾水，这很重要)；
③柠檬切薄片，去白瓤和籽，留下果皮和果肉；
④密封容器内先倒一层蜂蜜，再铺一层柠檬，继续盖一层蜂蜜+铺一层柠檬…重复动作，直至把所有柠檬用蜂蜜完全浸泡。
⑤放冰箱冷藏三五天后就可以食用注意！最好用60度左右温开水冲泡。
也可在其中加入百香果金桔等。
3.蜂蜜柚子
做法步骤
柚子皮切丝用盐水浸泡20分钟去苦味--柚子丝放入已经烧开的冰糖水中大火煮开--最后放入柚子肉--小火慢慢的熬制，不断地搅拌，不要粘锅
看汤汁已经粘稠，柚子皮呈透明装即可关火--凉了以后加入蜂蜜搅拌
这就做好了，放到玻璃瓶在冰箱冷藏，想喝的时候就来一杯。
4.蜂蜜拌沙拉。
其实蜂蜜怎么吃都可以，可以代替白砂糖，注意不要用高温或开水就行，这样会破坏营养成分。
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01 润肠通便消积食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间，其中果糖有缓解便秘的作用用法:每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水
02 安神助眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，安神助眠，无副作用用法:每晚睡前一匙蜂蜜或一杯蜂蜜水
03 抗皱养颜
蜂蜜是最理想的护肤品。给皮肤养分让皮肤更有弹性，抚平皱纹，杀灭或抑制皮肤表面细菌用法:蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水
04 消炎润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止。咳作用最好
用法:梨切薄片拌蜂蜜吃或蜂蜜柚子茶，每日数次
05 安神助眠
蜂蜜有营养心肌改善心肌的功效，保证冠状血管的血液循环正常
用法:每天早晚一杯蜂蜜水
06 解酒
促进酒精分解吸收，快速醒酒，解除酒后的头痛感用法:酒前吃蜂蜜或涂蜂蜜的面包，酒后饮蜂蜜水
