我的屁股好大，我想减掉屁股上的肉，有什么办法？
发布网友
发布时间：2022-04-21 01:17
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热心网友
时间：2022-06-17 01:38
臀部减肥的方法一:爬楼梯
爬楼梯是一种很不错的瘦臀方法,因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉,让你的臀部收紧。上班下班可以多走走楼梯,将走楼梯培养成一种生活习惯,对于那些不爱运动的MM来说,是一种不错的健身方法。
臀部减肥的方法二:练瑜伽练瑜伽可以很好地塑造体形,对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高,随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的MM,可以专门练习瘦臀游泳的动作,有空时在家多练,就可以达到瘦臀的目的了,也可以锻炼身体,很不错。追问嗯嗯是呗
热心网友
时间：2022-06-17 01:38
减肥办法还是有很多的，但主要还是贵在坚持
调理健康的饮食结构和饮食习惯，网上也会有很多减肥的食谱可以参考
可以附近的健身房，请一个健身教练，可以系统地帮你制定锻炼的计划，只要坚持还是会有不错的瘦身效果的。
中医减肥的话需要先确定自己的肥胖体质，总中医的角度来看，肥胖分为八种体质，例如：气滞血瘀型肥胖、阳虚型肥胖……等等。确定自己的肥胖体质之后就可以按照自己的类型来定制相应的减肥计划，以达到事半功倍的效果。
另外如果身体除了肥胖外还有一些基础的疾病例如三高、慢性病以及代谢性疾病，还是推荐您用中医的手法来进行减肥，减肥的同时也会帮助调理身体，来恢复身体的正常机能，是众多减肥手段种的一个不错的方法。追问嗯嗯我妈说少吃饭，多锻炼就瘦了
追答没有错，管住嘴迈开腿
热心网友
时间：2022-06-17 01:39
你这个属于局部减，需要采用局部的方法措施，不能采用身体整体的，这个对身体的局部改善需要采用局部瘦身方法.
热心网友
时间：2022-06-17 01:39
臀部肉厚，大多数都是皮脂。（专业运动员除外）多跑步和深蹲可以很好的减脂，还可以增强心肺功能。运动过后如果感觉臀部肉比较紧就用两手多拍松，这样就不会长肉了。包括大小腿，感觉肌肉紧就一定要拍松。追问嗯嗯我在减么
呢
热心网友
时间：2022-06-17 01:40
一般是没有局部减肥的方法，只有合理饮食适当运动才能减肥，至于臀部大的问题，可以做深蹲等力量训练。追问知道了
