一天里吃几颗核桃或杏仁最好?

发布网友 发布时间：2022-04-24 05:21

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热心网友 时间：2023-10-31 11:41

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，一天吃4个就好了杏仁吃多了有一定的毒性，尤其是苦杏仁，里面含有氰甙，氰甙经肠胃水解后会释放出氢氰酸,不要超过10个

热心网友 时间：2023-10-31 11:42

核桃每天三到五个，杏仁每天20g左右，苦杏仁是不能吃的哦，苦杏仁是用来入药的。

热心网友 时间：2023-10-31 11:42

三到五粒核桃。

热心网友 时间：2023-10-31 11:43

二到三个就Ok了。

热心网友 时间：2023-10-31 11:41

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，一天吃4个就好了杏仁吃多了有一定的毒性，尤其是苦杏仁，里面含有氰甙，氰甙经肠胃水解后会释放出氢氰酸,不要超过10个

热心网友 时间：2023-10-31 11:42

核桃每天三到五个，杏仁每天20g左右，苦杏仁是不能吃的哦，苦杏仁是用来入药的。

热心网友 时间：2023-10-31 11:41

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，一天吃4个就好了杏仁吃多了有一定的毒性，尤其是苦杏仁，里面含有氰甙，氰甙经肠胃水解后会释放出氢氰酸,不要超过10个

热心网友 时间：2023-10-31 11:42

核桃每天三到五个，杏仁每天20g左右，苦杏仁是不能吃的哦，苦杏仁是用来入药的。

热心网友 时间：2023-10-31 11:42

三到五粒核桃。

热心网友 时间：2023-10-31 11:42

三到五粒核桃。

热心网友 时间：2023-10-31 11:43

二到三个就Ok了。

热心网友 时间：2023-10-31 11:43

二到三个就Ok了。