长高最有效的方法是什么13岁的女孩
发布网友
发布时间：2022-04-24 03:52
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-07 08:29
多跳绳。
“生命在于运动”这一句话虽然我们已经听得耳朵起茧了，但是其中的真理却还是颠扑不破的。我们只有运动才能够保证自己的身体健康。而身体想要长高的话必须要建立在它健康的基础上。
所以女孩子们想要快速长高的话可以通过跳绳的这一个办法。因为跳绳它在锻炼我们身体的同时，其实他也在拉伸身体的肌肉。而且骨骼也很容易在跳绳的过程中被拉扯到，这样子就可以有效的刺激骨骼的生长发育，使我们的身体快速的变高。
热心网友
时间：2023-07-07 08:29
长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，做《成长伸展运动》可以帮助长高，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动
