打羽毛球会练成肌肉吗?有什麽方法能避免?
发布网友
发布时间：2022-04-24 01:41
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热心网友
时间：2023-11-10 10:14
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
告诉你一直坚持的方法：
少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一；
尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！
如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获，不伤害身体，效果非常好。
热心网友
时间：2023-11-10 10:15
练不出的，因为这是有氧运动。能锻炼到全身。时间长点还可以燃烧脂肪。起到减肥的作用。而且还可以锻炼肌肉。使肌肉更有弹性。哇:想想那充满弹性的大腿都过瘾…！
