讲一讲女生健身时如何避免练出肌肉?
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发布时间：2022-04-24 01:41
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-19 09:16
女生健身时应该选择小强度、高密度的有氧练习。如果是器械练习不想出肌肉，要选择轻重量，多次数的练习方法。
热心网友
时间：2023-10-19 09:17
女生健身时产生肌肉也是很正常的一件事情，一般在运动过后，做适当的拉伸可以避免产生肌肉。
热心网友
时间：2023-10-19 09:17
不要选择力量型的器械练习，要选择轻而频繁的练习。
热心网友
时间：2023-10-19 09:18
我觉得女生如果想要在健身的时候避免练出肌肉的话，那么你在健身之前应该要做一些运动，并且在健身完之后你必须要对肌肉做一些适当的按摩。
热心网友
时间：2023-10-19 09:19
女生健身的时候不要太大力，而且一健身完药揉腿，要不然的话就会练出肌肉。
热心网友
时间：2023-10-19 09:16
女生健身时应该选择小强度、高密度的有氧练习。如果是器械练习不想出肌肉，要选择轻重量，多次数的练习方法。
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时间：2023-10-19 09:17
女生健身时产生肌肉也是很正常的一件事情，一般在运动过后，做适当的拉伸可以避免产生肌肉。
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时间：2023-10-19 09:17
不要选择力量型的器械练习，要选择轻而频繁的练习。
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时间：2023-10-19 09:18
我觉得女生如果想要在健身的时候避免练出肌肉的话，那么你在健身之前应该要做一些运动，并且在健身完之后你必须要对肌肉做一些适当的按摩。
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时间：2023-10-19 09:19
女生健身的时候不要太大力，而且一健身完药揉腿，要不然的话就会练出肌肉。
