红薯南瓜哪个养胃最好?

发布网友 发布时间：2022-04-23 11:33

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热心网友 时间：2023-06-28 09:24

你好，南瓜养胃最好，南瓜保护胃粘膜，促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

南瓜的功效与作用    

中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。    

1、防癌治癌    

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。    

2、保护胃粘膜    

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。    

3、降血糖降血压    

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。    

4、预防前列腺    

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。    

5、通便美容    

常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。    

6、预防中风    

因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

红薯的功效与作用    

1、抗癌    

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。    

2、通便减肥    

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。    

3、提高免疫力    

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。    

4、抗衰老    

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。    

热心网友 时间：2023-06-28 09:25

也不能吃太多

热心网友 时间：2023-06-28 09:25

红薯和南瓜都养胃，相对来说南瓜更好。

相比于红薯，建议选用紫薯更好，可以蒸紫薯吃。

哪些食物能养胃？