月子期间可以吃点心和面包吗
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发布时间：2022-04-23 22:37
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热心网友
时间：1分钟前
在做月子期间的饮食要注意一些饮食的禁忌原则，一般来禁忌的是生冷，辛辣刺激性的食物还有茶饮的，但是在坐月子期间是可以吃面包的，不会有任何影响。
1、坐月子可以吃面包，因为面包是主食类食品，不会有什么问题，但要注意的是，月子里产妇需要大量营养，饮食要做到多样化，并注意粗细、荤素搭配。在月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保证产妇自身和婴儿的需要。当然，月子里也是有忌口的。
2、忌食辛辣，因为韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。
3、忌吃冷饭，因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
4、忌食麦乳精，因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
5、忌饮茶，因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。
热心网友
时间：1分钟前
可以的。只要不是特别凉的，只要你不怕胖。
坐月子饮食遵循清淡易消化，避免辛辣，生冷，燥热的食物为宜，坐月子期间的主食可以选择馒头，米饭，面条，饺子等，面包和蛋糕可以做为辅食吃，月子期间需要多吃汤类的食物如通草鲫鱼汤，通草猪蹄汤等，排骨汤等食物利于下奶。
注意：
1、有高血糖高血压、糖尿病及湿热病状的产妇不能吃蛋糕类甜食。
2、选择动物性鲜奶油制成的甜品。植物奶油含有大量的反式脂肪酸，不具备营养价值，且对人体有害，多食可能会影响到孩子的发育。
3、购买甜品时，尽量选自制。越是精美的甜品，其各种添加剂越多，这些添加剂大多对人体有害。自制可以确保使用最好的材料，无添加剂，将对人体的危害降至最小。
4、食用甜品后应适量运动，消化吸收的糖分。
热心网友
时间：1分钟前
坐月子的时候女性是可以吃甜品的，但是一定要分清楚甜品的种类还有含糖量的多少。如果糖分太高的甜品一定不能够吃。女性可以吃一些红糖还有葡萄糖，这样有利于补充身体的气血帮助身体恢复体力。
红糖老姜番薯糖水
材料:
番薯、姜、红糖、红枣
做法：
1、先煲姜水：姜拍散，红枣去核切成若干瓣，水煮开后放入熬煮。
2、处理番薯：番薯削皮，用刀刃深入番薯肉中，稍稍用力将番薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉，使汤色更清亮。
3、开中火，在锅中翻炒番薯，将水分炒干。炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下。
4、熬煮番薯：处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。转小火熬煮至番薯变软即可。
紫薯牛奶糕
材 料：紫薯150g，鲜奶360g，砂糖50g，鱼胶粉12g
做 法：
1、鱼胶粉先用一点水浸泡变软。
2、紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌，再加入200g的鲜奶加以搅拌（搅拌到变成紫薯泥浆）
3、锅里倒入剩下的160g的鲜奶，加入砂糖，鱼胶粉搅拌至融化。
4、加入紫薯泥浆煮滚，再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。
5、倒入容器里让它冷却，放入冰箱直至凝固。
花生香芋红豆汤
材料：花生、红豆、芋头
做法：
1.将花生洗净再加水浸泡一夜；红豆洗净浸泡2－3小时备用。
2.取一汤锅，放入花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透。
3.取一汤锅，放入红豆煮至沸后熄火加盖焖1小时，时间到再开中小火煮至烂为止。
4.将芋头丁加入一起煮6－8分钟煮至芋头熟透，加入少许冰糖煮至溶解后即可。
藕汁饮
材料：莲藕1根，白糖适量。
做法：
1.将莲藕清洗干净，用榨汁机榨出藕汁；
2.在藕汁中加入适量白糖，即可饮用。
六色水果茶
材料：木瓜、苹果、柚子、杨桃、火龙果、紫薯
做法：
1.木瓜、苹果、柚子、杨桃、火龙果若干切丁备用（可根据个人口味选择）；
2.紫薯入锅蒸煮至熟烂后切块备用；
3.加水煮沸，加入果丁、少许冰糖一起煮开即可。
