蜂蜜可以多吃吗每天吃多少最合适
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热心网友
过犹不及，蜂蜜还是应适量食用。
一般儿童每天吃蜂蜜不宜超过30~50克，成年人则不宜超过50~100克，蜂蜜水每天1~2杯即可。
热心网友
蜂蜜每天吃多少合适：*不超过100克，儿童50克。
蜂蜜吃多了会怎么样：拉肚子蜂蜜的质感柔滑，有一点的润肠滑肠，适量食用可以改善便秘的情况，但是喝多了可能会引起肚子的不舒服，出现拉肚子的情况。长龋齿蜂蜜中的糖类物质丰富，而且容易黏附在牙齿上，如果吃了蜂蜜没有及时漱口的话，是十分容易长龋齿的哦，尤其是对于小孩来说。 引起肥胖从食物热量的角度来看，每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡，是一种热量偏高的食物，而且所含糖分含量丰富，摄入过多高热量食物，是会引起肥胖的哦！ 患糖尿病 蜂蜜中所含的葡萄糖可以被人体直接吸收，进而使血糖上升，长期食用过量的蜂蜜，会增加患糖尿病的机率
喝蜂蜜水有什么好处：1.蜂蜜中富含多种酶和矿物质，每日一杯蜂蜜水可以提高身体免疫力。 2.蜂蜜可以促进胃酸正常分泌，加强肠道的蠕动，具有排便的功效，能够显著缩短排便的时间，能够预防、缓解便秘。 3.坚持喝蜂蜜水可以缓解疲劳，缓解精神紧张，促进睡眠。 4.常喝蜂蜜还有润肺的作用，适合肺燥咳嗽的人群。
