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热心网友
可以达到减肥效果的,当然需要每周两次以上。
而且对于腰腹臀的减脂效果特别好
热心网友
装备要好,兴趣要高,运动到出汗,天天坚持(特殊情况除外),肯定能有效减肥
热心网友
能不能减肥还要看跳的强度和频度,建议每天都累计跳两个小时,心跳达到每分钟110次。
热心网友
可以减肥,坚持运动都是可以减肥的
热心网友
任何运动都能减肥,贵在坚持